Una de las comidas que casi no engordan nada

Si estás en plena 'operación bikini', debes saber que hay una serie de alimentos muy bajos en calorías que puedes comer en grandes cantidades sin que ello perjudique tu dieta. ¿Quieres saber cuáles?

-Melón:
El melón, al igual que la sandía, es una fruta de temporada muy rica en vitamina A.
A pesar de su sabor extra dulce, es un alimento muy ligero, apenas contiene entre 20 ó 30 calorías por cada 100 gramos, según la variedad de la que se trate. El melón permite mantener unos niveles estables de azúcar en la sangre que reducen la sensación de hambre y evita que comamos otros alimentos dulces que sí engordan, como el chocolate.

-Té verde:
Tiene múltiples beneficios, pero acelerar la pérdida de peso es uno de ellos. Beber una taza de té
verde al día proporciona los antioxidantes necesarios para hacerte adelgazar más rápido de lo normal. Se usa también como relajante.

-Vegetales de hoja verde:
Hojas verdes y ensaladas aportan gran cantidad de agua y son alimentos bajos en calorías. Una ensalada al día te garantiza vitaminas, fibra, minerales y antioxidantes.